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Journal des maux de tête

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Journal des maux de tête, il peut sembler étrange de commencer à le garder, comme pour suivre un trouble que nous préférerions oublier. Au contraire, c'est très utile garder une trace des moments où la douleur est la plus ressentie, quand et où. A découvrir, parfois, même des «pourquoi» inattendus.

Journal des maux de tête

La journal des maux de tête c'est un outil utile pour enregistrer la fréquence des crises ainsi que les caractéristiques cliniques sur une période d'un mois, minimum ou plus. Ce n'est pas une invention, un gadget médiatique, c'est un signifie vraiment utile aussi aux médecins qui nous aident à guérir les maux de tête.

Il est principalement utilisé par le médecin, en fait, plus que par le patient qui le compile, car il peut le faire mieux comprendre, données en main, la thérapie médicale la plus appropriée de temps en temps. Tous les maux de tête ne sont pas les mêmes, en effet, je dirais qu'il n'y en a pas un identique à l'autre. Avec le journal des maux de tête, au fil du temps, vous pouvez même prévenir les attaques ou atténuer leurs effets.

Journal des maux de tête: application

La technologie rencontre ceux qui n'ont pas habitude, patience ou chemin pour prendre un stylo et du papier et noter ses données d'attaque de maux de tête. Surtout s'ils sont fréquents et si vous êtes un peu insouciant, cela peut arriver!

Puis il y a ceux qui l'ont inventé l'application "Maux de tête", un vrai retard, mais accessible depuis un téléphone portable, confortable et utilisable, qui nous aide à collecter et organiser des informations sur nos maux de tête. nous pouvons garder une trace de l'intensité et de l'emplacement de la douleur à chaque fois, heures de sommeil et habitudes alimentaires correspondantes.

Cela commence par le remplir un profil personnel avec des informations qui seront ensuite croisées avec celles du journal des maux de tête dans lequel il y a un espace pour prendre note stress, activité physique, nutrition, conditions environnementales et d'autres facteurs qui peuvent provoquer l'apparition de maux de tête. Ceux qui sont curieux ou intéressés peuvent trouver des informations sur le site www.imalditesta.it

Journal des maux de tête: enfants

Une façon de convaincre les "enfants" avec le téléphone portable pour suivre leurs maux de tête de manière méthodique, cela peut certainement être le proposer l'application, sinon nous devrons le faire pour eux. S'il s'agit de petits enfants c'est inévitable mais malheureusement ce n'est pas pareil car c'est difficile de décrire la douleur si vous ne l'essayez pas vous-même.

Journal des maux de tête: horaires

C'est essentiel marquer les temps dans le journal des maux de tête dans lequel nous trouvons généralement des espaces divisés par jours du mois dans lesquels entrer des informations sur la douleur, les symptômes associés et la thérapie prise. Si nous n'avons pas de graves crises de maux de tête, nous n'avons rien à écrire, afin que le journal soit facile à lire, vous pouvez également vous aider en créant acronymes pour ne pas perdre trop de temps à prendre note.

Journal des maux de tête: remèdes

Une fois compilé le journal pendant un mois, vous pouvez évaluer les remèdes avec le médecin en essayant de préférer les remèdes naturels. Parmi ceux-ci, nous trouvons activité sportive, sommeil régulier dormir sur le dos, alterner chaud - froid, exercices de respiration, auto-massage et l'acupression à faire soi-même.

Il y a aussi des gens qui révisent un remède ancien tel qu'un bandage serré sur la tête et aller au lit avec la lumière éteinte. Et le sourire qui vous met de bonne humeur, un remède naturel contre les maux de tête, et plus encore!

Journal des maux de tête: grossesse

Avec un cahier rouge, de Moleskine, pour 13 euros achetable sur Amazon, vous pouvez tenir un journal des maux de tête pour la période de grossesse et les mois à suivre où le mal de tête est susceptible d'être dû au manque de sommeil.

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Commentaires:

  1. Roland

    Et quoi?

  2. Dout

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    L'auteur est super! Si bien couvert le sujet

  4. Dagwood

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